Coaching
Conjuguez avec brio vie pro et vie perso !
Vous avez envie d’être épanouie dans votre job et dans votre vie privée. Vous avez envie de vous éclater, de réussir professionnellement tout en étant mère de famille.
Vous avez envie de réussir sur tous les plans sans pour autant vous mettre la pression de devoir être une femme parfaite.
Vous avez pris conscience que vous devez prendre soin de vous si vous souhaitez tenir dans la durée.
J’ai longtemps cru moi aussi que je devais être une femme parfaite : assurer au travail, tenir la maison, être présente pour mon fils, devoir tout gérer tout le temps. J’avais un incroyable niveau d’exigence envers moi-même (et forcément envers les autres). Déléguer était compliqué car ça n’était jamais aussi bien fait que si je l’avais fait moi-même.
Et je me suis réveillée un jour (en étant en arrêt à la limite du burn-out) en réalisant que la vie que je menais n’était pas celle dont je rêvais. J’ai compris que, si je continuais ainsi, j’allais passer à côté de ma vie. J’ai surtout réalisé que je m’étais moi-même enfermée dans une situation qui ne me convenait pas du tout. J’avais comme le sentiment d’être enchaînée sans avoir aucune marge de manœuvre.
Jusqu’au jour où…
… j’ai fait un premier choix. Un choix pour moi, un choix qui (de l’extérieur) pouvait sembler un peu fou : j’ai décidé que je ne retournerai pas travailler. Cela a été le début d’une belle série de choix, des choix justes et alignés avec moi-même.
Des choix qui m’ont amené à me créer une vie où je suis heureuse de me lever le matin, où j’ai créé mon entreprise, où j’ai du temps pour moi, pour ma famille, où je fais des rencontres toutes plus riches les unes que les autres.
Et je vous invite vous aussi à faire vos CHOIX.
Faire des choix, ce n’est pas si simple.
Cela implique de bien vous connaître et de savoir dans quelle direction vous avez envie de mener votre vie.
Cela nécessite d’avancer malgré la peur : la peur de l’inconnu, de ne pas savoir ce qui vous attend.
Cela demande de laisser de côté certains de vos anciens modes de fonctionnement.
C’est possible en apprenant à lâcher prise et en mettant à distance le besoin de tout contrôler.
C’est possible en prenant confiance en vous et en ayant pleinement conscience de votre valeur.
C’est possible en prenant soin de vous et de votre corps.
Il n’y a qu’une seule chose essentielle à retenir : C’EST POSSIBLE !
Ce qui vous semblait impossible, devient UN POSSIBLE.
Faire des choix permet aussi de ne pas s’épuiser sur le chemin.
Experte en prévention de l’épuisement et du burn-out, je suis certaine d’une chose : l’épuisement s’évite en vivant une vie qui nous correspond vraiment, en faisant des choix justes et en se reconnectant avec ses besoins et avec son corps.
C’est en vous autorisant à être pleinement vous-mêmes que vous vivrez votre vie : la vôtre et pas celle que l’on a souhaitée pour vous.
J’aime beaucoup cette citation de Steve Jobs : « Votre temps est très limité alors ne le gâchez pas en vivant la vie de quelqu’un d’autre ».
Faire des choix justes pour vous n’implique pas forcément de tout changer dans votre vie. Il s’agit le plus souvent d’effectuer des ajustements. Des ajustements qui auront suffisamment d’impacts pour ramener de la joie, de la confiance et de la sérénité dans votre vie.
C’est comme si c’était la même vie mais complètement différente. Cela ne vous paraît peut-être pas très clair aujourd’hui mais vous le comprendrez lorsque vous l’aurez vécu 😉
J’ai mis le texte au féminin parce que j’accompagne plus de femmes que d’hommes. Vous êtes un homme et vous avez envie de trouver l’équilibre vie pro-vie perso, je vous y aide aussi 😉
Concrètement, comment on fait ?
Voici les 4 étapes que je vous propose pour y parvenir :
1/ J’identifie ce qui ne me convient pas
2/ Je trouve qui je suis et ce que je veux
3/ J’analyse et je définis les actions à mettre en place
4/ Je lève les blocages pour y arriver
A la fin de l’accompagnement,
VOUS AUREZ :
– récupéré de l’énergie et retrouvé un sommeil de qualité ;
– de la motivation, de l’envie, de nouveaux projets ;
– une vie que vous aurez pleinement choisie ;
VOUS SAUREZ :
– comprendre vos émotions et le message qu’elles vous délivrent ;
– répondre à vos besoins sans attendre que les autres le fasse pour vous ;
– choisir votre état interne ;
VOUS SEREZ :
– une personne épanouie ;
– plus ouvert aux autres et à leurs ressentis ;
– serein, léger, heureux.
Le coaching, qu’est-ce que c’est ?
– un travail sur soi (valeurs, priorités, croyances, confiance en soi…) pour un changement en profondeur ;
– des actions concrètes pour des résultats rapides et durables.
Chaque séance est un travail profond sur vous :
• vous apprenez à mieux vous connaître et à savoir ce qui est important pour vous ;
• vous comprenez vos modes de fonctionnement ;
• vous choisissez les changements à apporter dans votre vie.
A la fin de chaque séance, vous savez quelles sont les actions à mettre en place.
Lors de la séance suivante, nous faisons le point sur ce qui a fonctionné et sur ce qui doit être amélioré pour atteindre de manière rapide et durable l’objectif que vous vous êtes fixé.
Il est possible de faire ce cheminement tout seul. Il existe de nombreuses ressources qui peuvent vous y aider (livres, vidéos, podcasts…).
Etre accompagnée vous permet de gagner du temps, beaucoup de temps. Vous constaterez que le travail d’accompagnement à un impact aujourd’hui et aussi sur demain. Car tout ce que vous aurez appris sur vous et vos modes de fonctionnement vous sera utile pour le reste de votre vie.
Cerise sur le gâteau : au fur et à mesure que vous ferez des choix, vous gagnerez en confiance et vous aurez installé en vous la nouvelle croyance que c’est possible. Vous aurez enclenché le mécanisme qui aura permis de faire basculer votre vie dans le bon sens.
Pour vous aider à y voir plus clair, je vous propose un échange de 30 minutes qui sera l’occasion de faire le point sur votre situation et d’identifier vos besoins. Nous étudierons les solutions qui s’offrent à vous (les miennes et celles des autres). Si je pense que mon accompagnement peut vous aider, je vous le dirai. Si une autre solution me semble plus adaptée, je vous le dirai aussi.
Cet entretien est sans engagement de votre part ni de la mienne. Dans ma vision des choses, un accompagnement se met en place à partir du moment où les deux parties (client et professionnel) sont convaincues que c’est le meilleur choix pour que la personne puisse atteindre son objectif 😉 Et c’est ce que nous déterminerons ensemble.
Cliquez sur le bouton ci-dessous si vous souhaitez prendre rdv.
Les séances se déroulent en présentiel ou en visio.